四不像图一肖中特117期
首页 >> 公司新闻 >>公司新闻 >> 春寒,男女各有一个部位万万冻不得,小心落下病根!
详细内容

春寒,男女各有一个部位万万冻不得,小心落下病根!

民间有句俗语:“打了春,别欢喜,还有四十天冷天气。”虽然已经立春了,但是倒春寒时不时会带来顽?#24247;?#20919;空气,一不留神就会让疾病钻了空子。


立春后容易冻出4种病


第一
感冒


冷空气刺激导致气道免疫力下降,引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。



第二
胃病


低温刺激会引起毛细血管收缩,影响胃酸分泌和胃部血液循环,从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。



第三
心脏疾病


突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛,出现急性心肌缺血,诱发心绞痛,甚至心肌梗死。



第四
脑梗



昼夜温差悬殊,低气压、高湿度,容易刺激体内控制血管活动的神经,造成小动脉血管的?#20013;?#30153;挛,使得血压骤然上升,卒中意外也接踵而至。


女不冻脚,男不冻背


男女有别,最该保暖的部位?#19981;?#19981;同,如果冻着了,极有可能留下难缠的老病根。


女人的脚冻不得


走在大街上,经常看到小姑娘们露着脚脖子在外面,似乎很时尚,但这样追时尚,是要?#20923;?#24808;?#21019;?#20215;的。轻则痛经、宫寒,重则引发风湿病、骨性关节炎,甚至可能会导致不孕不育!


据《沈阳日报》报道,小陈是同事眼中的“衣服架子?#20445;?#22825;气再冷都是打底裤露脚脖子的韩剧标配,随着天气越来越冷,一天下夜班,小陈如厕后发现自己尿血了。经过超声等一系列检查,医生判断,小陈患上尿路感染,而病因却是因为冻的。

医院康复科主?#25105;绞?/span>介绍,脚踝虽然并不起眼,可是它上面分布着近十个重要的组织。并且,脚部同时被称为人体的第二心脏,脚踝可以说是联系两个心脏之间的一个重要的接通枢纽。如果脚?#36164;芰梗?#30452;接会对身体造成一系列损害。


不单单是脚踝,因为脚离心脏最远,是全身阳气最难到达的地方,而多数女性气血比较虚,会有足部冰凉的症状,倒春寒时节,脚部的保暖就更加不能忽视了。


脚部保暖的5部曲
外出和睡觉?#23478;?#25252;好脚

肾经起始于足底,而足部很容?#36164;?#21040;寒气的侵袭,外出一定要穿厚?#30007;?#34972;,如果晚上睡觉脚比较难热起来,建议穿温暖的棉袜入睡,避免夜间足部受凉。

泡脚

浴足与通常的洗脚相似,但开始时水要少一点,浸过脚趾就可以了,水温在40-50℃。浸泡一会儿后,再逐渐加水至踝关节以上,水温可以再增加一点,看个人的耐受情况。同时两脚不停地活动或相互搓动,以促进水的流动。?#30475;緯中?0-30?#31181;櫻?#20197;身上感到微热为上。

晒脚


早晨或傍晚脱掉鞋袜,将两脚心朝向太阳晒20-30?#31181;櫻?strong style="max-width: 100%;">专家称之为脚心日光浴。阳光中的紫外线直射脚心,能促进全身代谢,加快血液循环,提升内脏器官的活力,使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好的疗效。

动趾

经常活动脚趾可以健胃。经络理论认为,胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间,故脚的二趾、三趾粗壮有弹性。另外,胃肠功能?#24247;?#20154;,站立时脚趾抓地也很牢固。胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾。每天抽出一点时间,练习用二趾和三趾夹东西,或在坐、卧时有意识地活动脚趾,?#31181;院悖?#32963;肠功能就会逐渐增强。

捶脚


用拳头轻轻捶击脚心,?#30475;?0-100下,使之产生酸、麻、热、胀的感觉,左?#21307;?#21508;做一遍。通过捶击来刺激脚底神经末梢,促进血液循环,可收到健身防病之效。


男人的背冻不得


男性以阳气用事,阳气在体表发挥防护作用。而背为一身之阳,循行于后背的足太阳膀胱经就像铠甲一样保护着内在脏腑。如果忽略背部保暖,寒邪趁虚而入,铠甲就会崩塌。

寒冷可通过背部穴位影响局部肌肉或传入内脏,引起腰酸背痛,还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏,导致各种不适。肺心病、哮喘等也常与背部着凉有关。


腰部也在后?#24120;?#35813;部位是肾之腑,肾喜温恶寒,男性一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪?#20445;?#20986;现腰膝酸软,阳痿早泄等。此外,腰部受寒还常常会表现为腰部酸痛、刺痛、不能弯腰、活动受限等情况。而腰椎方面的疾病不是短时间内能治愈的,甚至会造成永久的伤害。



三招保护男人的第二条生命线


穿暖

最好穿长款的衣服,年龄稍大者,不妨再穿一件紧身的棉背心或皮背心,不让背部受风,而且热了脱,冷了穿。

晒背


天气晴好无风时,可一边运动一边晒太阳,最好在9点之前,阳光不太烈时晒?#24120;?#19981;要太长,以1小时左右为宜。


在晒太阳时,还可以摘掉帽子,让阳光从头顶的百会穴进入人体,效果更好。

撞背

福建?#38393;?#30340;老汉连水德,年轻时是出了名的“药罐子?#20445;?0岁时却上了?#38393;菔小?#20581;康老人”名人榜,更神奇的是他的白发竟然还返黑,他说这得归功于他的“撞墙养生法?#34180;?br/>


这个小功法,可以打通全身血脉、既强身又防病,还可强肾、排毒,降血压、治失眠。具体做法也很简单:


离墙15~20厘米站立,全身自然放松,用背部向后?#19981;?#22681;壁,待身体弹回后,再?#19981;鰨?#32422;一秒钟撞一下,并随看?#19981;?#30340;节奏自然呼吸。


?#19981;?#26102;,动作要有力但不可过?#20572;?#35201;协调均匀。

▲图为连水德(右)在撞墙养生。


碰撞的顺序?#26469;?#26159;:背的上部、下部、腰、左右肩胛、左?#20063;?#32972;部,争取整个背部全部撞?#20581;?/span>


背部撞墙健身要循序渐进,最?#36381;不??#31181;?#23601;好,慢慢延长时间,一次不要超过30?#31181;印W不?#21040;背部发热、筋骨舒畅就可以了,不可以撞得太猛烈。


提醒:对患有?#29616;?#24515;脏病、尚未明确诊断的脊柱病、内脏下垂、血压过高、晚期肿瘤等症的病人,则不宜用此法锻炼。


春天就要暖着过


其实说?#38477;祝?#36824;是老祖宗留下的春捂习惯,虽说男女重点保暖的部位不同,男不冻?#24120;?#22899;不冻脚,这并不是说,男?#21496;?#21487;以冻脚,女?#21496;?#21487;以冻背了,各有侧重而已。


百岁药王孙思邈也说:“春天不可薄衣,令人伤寒,霍乱,食不消,头痛。”因为经过一冬的养精蓄锐,开春后毛孔从封闭?#21050;?#24320;始舒张,阳气也从五脏六腑向体表发散,若这时候被寒风吹到或被湿冷的雨水淋湿,风寒或寒湿长驱而入,会引起发?#24352;?#20919;、头痛身痛、鼻塞喷嚏、咳嗽咽痛、关节疼痛等。而且刚刚升发的阳气?#19981;岜欢笊保?#23545;一整年的健康影响很大。

所以早春不要着急脱去保暖?#25371;錚?#36866;当的捂一捂,既是顺应阳气生发?#30007;?#35201;,也是为了预防疾病。


怎?#27425;?#20063;是有技巧的:



01

早晚捂,变天捂

春捂早晚要捂,变天尤其要捂!养成每天查看天气预报的习惯,在冷空气到来之前做好?#24613;福?#26377;备无?#32908;?/span>


02

上薄下厚,脱衣递减

下半身应该多穿一些,而上身可以稍微少穿一些,有利于气血畅达。脱衣也不是一步减到位,要递减,一件一件地脱,尤其是身体虚弱的老年人。


03

春捂宜松

春捂不仅是不要过早脱衣,同时穿衣也不能过紧。春天是一个舒张开放的季节,应该让人无拘无束,穿紧身的衣,阻碍了气血的流动,容易把阳气郁住,身体会更冷。所以,穿保暖性好又柔软透气宽松的衣服最好,暖和,皮肤也不容易?#31245;?#30233;痒。


04

春捂不过度

春捂固然重要,可是捂得太过又会捂出火来。春天蓄积了一个冬天的阳气,要往外发散,如果捂得太严实,就会导致鼻腔、牙龈、肠道、呼吸道上火。所以要根据自己的身体情况和温?#32570;?#21270;来定,?#38477;?#35201;捂?#32478;?#20040;时候:


?#32043;?#30475;温度。如果温度高于15℃,就可以适当脱掉一些衣服,但如果温度低于15℃,还是先让厚衣服多陪伴几天吧。如果?#20013;?#22312;15℃以上且相对稳定1~2周,就可?#36234;?#38500;春捂了。


05

?#21050;?#36136;

一般来说,天气的回暖至少需要10~15天,体热的人如果「捂」了后身体容易出?#26775;?#23601;可以少捂几天;老人和一些体质偏寒的人,「捂」着没有身体冒汗、咽喉发干,可以多捂几天。


立春后还要再冷40天,男女各有一个部位是万万不能受寒的,护住了它,就护住了全年的健康。







中山市邓曙光中医诊所主要提供中医诊疗、健康培训,商会讲座,临?#27493;?#25480;等服务,是一家以传统中医中药疗法为特色,结合现代最新医学理论和科技成果,为您提供全面的身体保健和康复服务的大型健康管理企业。

公?#28792;?#35774;中医师,均具有大型三?#37117;?#31561;医院工作经历,具有丰富的临床经验,在中医药领域具有?#32454;?#30340;声誉。有正规中医医?#21644;?#20241;的老中?#20581;?#27491;规中医药大学出身有?#23548;?#32463;验的中医专家。能够通过望闻?#26159;校?#20381;据个人的身体健康、状况?#21487;?#23450;制相应的调养方案,对症下药,疗效确切,针对性强,受到?#31361;?#30340;?#19981;丁?/span>



技术支持: 新思路网络科技 | 管理登录
四不像图一肖中特117期